Молодая девушка получает соковыжималку и добавляет к ней креативности.
Эти рецепты включают в себя различные фрукты и овощи, которые, как все мы знаем, очень полезны для нас. Они также требуют использования соковыжималки. Мы не можем гарантировать такие результаты при использовании блендера. Если вы пытаетесь улучшить общее состояние своего здоровья, употребление этих соков не должно заменять медицинскую консультацию вашего лечащего врача. Как всегда, если у вас аллергия или повышенная чувствительность к еде, пожалуйста, примите их во внимание, прежде чем пробовать эти рецепты. -Редакторы.
Я никогда не готовила соки. Это казалось слишком дорогим, слишком трудоемким или, честно говоря, слишком сложным, чтобы найти комбинации, которые были бы приятны на вкус!
Во время этого карантина я смогла остановиться и задуматься о своем здоровье. Я поняла, что с занятостью предыдущего семестра, я позволила своей преднамеренности исчезнуть, когда дело дошло до здорового питания. После разговора с моим парнем по этому поводу он решил удивить меня, отправив мне соковыжималку по почте. С тех пор мы с ним с удовольствием спорим друг с другом, создавая рецепты, которые не только питательны, но и вкусны! Само собой разумеется, я подсела на них и рада поделиться с вами тремя моими любимыми рецептами соков.
Kale Away
4 зеленых яблока
¾ огурца
2 киви
4-5 больших листов капусты
¼ дюйма имбиря (отрегулируйте по своему вкусу)
Выход: 1 литр
Мое самое любимое в этом напитке то, что он зеленый, но не слишком зеленый. Этот напиток, содержащий несколько листов капусты, содержит антиоксиданты и витамины, но при этом остается немного сладким с добавлением зеленых яблок и огурцов. Удар имбиря не только связывает вкусы вместе, но и помогает пищеварению, что делает его идеальным для ощущения энергии по утрам.
Beet Down
3 большие морковки
1 свекла (очищенная)
3 апельсина
3 красных яблока
* Необязательно: Добавьте имбирь по своему вкусу.
Выход: 1 литр
Цвет этого сока — только одно из удивлений от него. Сочетая морковь и свеклу, этот сок способствует здоровью сердца и иммунной системы: усиливает кровоток и выводит токсины из организма. Апельсины и яблоки смешиваются для освежающего вкуса, добавляя витамин С и калий. Это мой любимый.
Витамин C-Surge
5 грейпфрутов
8 апельсинов
1 лимон
Выход: 1 литр
Если вам нужен витамин С и терпкий вкус, этот напиток для вас! Этот сок утоляет жажду и вкусен! Один из моих любимых способов подать этот сок летом — смешать со льдом.
Я должна отметить, что этот содержит больше сахара, как и натуральной лимонной кислоты, поэтому лучше пить его умеренно. Это хорошо для меня — чем дольше я могу продержаться, тем лучше!
Морган Нэш
По материалам Adventist Review
