Каждый день мы срываем очередной листок календаря. Часы идут также неумолимо быстро, и мы становимся старше. Но, несмотря на свой возраст, на седину в волосах, мы душой можем оставаться молодыми и счастливыми людьми. Нельзя определить старость числом прожитых лет, всё зависит от образа мыслей, мировоззрения и конечно же хорошего настроения. Годы могут нанести морщины на чело, но если вы не утратите энтузиазма, то ваша душа не покроется морщинами — она не стареет.
Бог никогда не желает, чтобы в преклонном возрасте, жизнь человека была горестной и несчастной, наполненная испытаниями и трудностями. Подобно тому, как золотая осень, со всеми её богатыми красками, самая прекрасная из всех времён года, так и последние дни человека могут быть самыми лучшими. Ведь с годами приходит богатый опыт и мудрость. Прекрасно об этом сказал псалмопевец Давид:
«Насажденные в доме Господнем, они цветут во дворах Бога нашего; Они и в старости плодовиты,, сочны и свежи ,чтобы возвещать, что праведен Господь, твердыня моя, и нет неправды в Нём» Пс.91:14-16.
Священное Писание дает нам яркие примеры того, что служить Богу могут не только молодые, полные энергии люди, но и те, кто достиг глубокой старости. В ежедневном внутреннем обновлении и заключается секрет духовной силы, столь необходимой в осенние дни нашей жизни. В служении Богу нет перерывов, выходных, отпусков и ухода на пенсию.
Преклонный возраст заключает в себе такую красоту и прелесть, которой не обладают ни молодость, ни зрелость. Это не проходящая внешняя, а внутренняя красота, всё больше сияющая с возрастом и придающая невыразимое обаяние каждому взгляду, слову, поступку.
Позвольте спросить Вас, дорогие друзья, любите ли Вы путешествовать? Те из вас, кто делал это довольно часто, знают, что немалую роль в том, насколько вы будете наслаждаться этим временем, зависит от того, как вы к нему подготовились, что взяли с собой, а что взять забыли. Нашу жизнь мы также может сравнить с путешествием. Такое длинное в начале пути, оно совсем не кажется таковым, когда вы приближаетесь к завершению. Заключительный этап его — очень интересная, хотя необязательно простая часть. Каким же образом лучше всего к ней подготовиться, что для себя отметить, что не забыть взять в свой багаж?
Прежде всего, отметим, что существует много мифов о пожилом возрасте, такие, например, как:
Принято считать, что пожилые люди:
- более часто становятся жертвами преступлений;
- имеют большие проблемы с памятью;
- теряют интерес к интимным отношениям;
- в большинстве своем находятся в домах престарелых;
- имеют низкий интеллектуальный коэффициент;
- боятся смерти;
- боятся нападений;
- имеют малый круг друзей;
- очень одиноки;
- придают исключительную важность религии.
Мы можем отметить, что хотя это может быть верно отчасти, это необязательно относится ко всем представителям этого возраста. Почему же существуют эти мифы? Во-первых, из-за недостатка просвещенности населения; во-вторых, из-за того, что люди, встретившись с одним или несколькими представителями престарелого возраста, которые имели эти характеристики, переносят их на всю группу; в третьих, потому что действительно существуют определенные закономерности старения и определенные проблемы этого периода жизни, и не все знают, как с ними справляться. Итак, что можете взять себе на заметку, чтобы хорошо подготовиться к заключительному путешествию?
Несколько советов:
- Один из секретов счастливых людей — в позитивном мышлении и позитивном отношении к действительности. Начните воспитывать в себе эту черту характера. Посмотрите на вашу жизнь с перспективы вечности. Благодарите Бога, что вы почти пробежали дистанцию и просите дать силы достойно добежать до финиша. Помните, что главная часть вашей жизни — впереди! Там будет самое интересное! И вы уже очень близки к цели. Думайте о великой надежде. Считайте Божьи благословения на протяжении вашей жизни. Вспоминайте Его Провидение. И не уставайте благодарить Его! Просите мудрости, спрашивайте Его, что еще можно было бы сделать на этом заключительном этапе?
Помните: мы все бежим этот марафон, но кто-то уже добрался почти до самого порога. Думайте о прожитой жизни как о преимуществе, дарованном вам Господом, а о заключительном этапе как о еще большем преимуществе, потому что вы перед самым домом! Вы — почти добежали!!! - Чтобы у вас осталось достаточно энергии на заключительный этап марафона, внедрите в свою жизнь (и чем раньше, чем лучше) определенное время заботы о своем здоровье. Начните заниматься зарядкой по утрам, продумайте набор физических упражнений, исходя из вашего состояния здоровья. Начните включать регулярную прогулку пешком утром или вечером. Выберите себе любимый маршрут. И пока есть силы, гуляйте в любую погоду. Старайтесь достаточно отдыхать. Если вас мучают ночные бессонницы, обязательно отдыхайте днем. Проветривайте свои жилища, чтобы у вас всегда было много свежего воздуха. Пейте достаточное количество воды. Употребляйте в пищу достаточно свежих овощей и фруктов. Если у вас есть возможность, обратите внимание на то, какие соки (желательно свежевыжатые) вы могли бы включить в свой рацион. Обратите внимание на зелень: петрушку, сельдерей, укроп, зеленые салаты, шпинат и т.д. Перечитывайте различные статьи на эти темы и старайтесь включать как можно больше витаминов в ваш рацион. Помните, что организм износился за этот долгий марафон жизни и достаточно зашлаковался. Поэтому на последнем этапе не так много нужно загружать его варенной пищей, сколько регулярно добавлять свежие овощи и фрукты, особенно в те сезоны, когда они вам доступны. Большое значение имеет морковный сок, обратите на это особое внимание. Старческая немощь, прогрессирующая глухота, ослабление зрения неизбежны с течением возраста, но вы можете реально замедлить этот процесс и снизить степень поражения вашего организма. Помните, что сказано о Моисее: «и зрение его не притупилось».
- Продумайте организацию вашей комнаты, квартиры или домика. Посмотрите на это новыми глазами. Что вам будет особенно нужно, а что нет в последние годы? Освободитесь от ненужных вещей. Подумайте над приобретением того, что будет удобно, нужно и практично. Важно, чтобы вы так организовали свой быт, чтобы все силы не уходили на уборку помещения и земельного участка. Ведь с годами станет все тяжелее и тяжелее с этим справляться. Подумайте об этом. Не жалейте на то, что действительно вам будет нужно, не приобретайте то, что только будет забирать ваши силы, но не будет служить вам. Особенно подумайте о тихом уголке, где вы проводите ночь. Удобна ли для вас кровать, как можно сделать постель удобнее? Есть ли рядом тумбочка, лампа, полочка с книгами или что-то еще, что вам будем нужно, возможно, все больше и больше. Подумайте о месте, где вы любите сидеть после обеда или вечером. Удобен ли вам этот стул или кресло? Красивый ли вид природы открывается с этого места? Есть ли у вас особый плед, одеяло, шарф или шаль, чтобы прикрыть ноги или плечи, когда становится зябко? Помните, что с возрастом важно учитывать эти мелочи, ведь Господь дает вам больше времени для себя, созерцать красоту природы, размышлять, заряжаться новой благодарностью и вдохновением. Если вы будете получать внутреннюю энергию от этих часов вашего созерцания и уединения, ваше физическое самочувствие также улучшиться.
- Если вам становится все труднее и труднее читать, позаботьтесь о наборе кассет, дисков, которые вы могли бы слушать. Подумайте, кто мог бы быть тем человеком, кто снабжал бы вас новыми кассетами, дисками с гимнами, семинарами, проповедями.
- Старайтесь не попадать в ситуацию одиночества. Возьмите себе за правило выходить на улицу, бывать в людях, звонить друзьям, поддерживать дружеские связи, не замыкаться в себе и своем доме. Подумайте о праздниках. Планируйте их наперед, чем вы будете заниматься, куда сходите, кого посетите или пригласите к себе. Тогда вам никогда не будет одиноко или скучно, и жизнь будет наполнена датами и людьми, ведь всегда легче жить от события к событию.
- Особенное значение уделите вашим детям и внукам, а может и правнукам. Думайте о них, молитесь о них. Составьте себе молитвенную тетрадь или журнал, в котором вы можете каждому посвятить одну страницу. Напишите что-то особое об этом человеке, чем он запомнился вам по жизни, его дарах, служении или профессии. Записывайте его нужды, проблемы. Составьте себе график и молитесь за дорогих вашему сердцу. Звоните им или посылайте открытки, письма. Поздравляйте их с важными датами. Подумайте, как вы можете передать больше опыта, мудрости, тепла и любви вашим внукам. Это ваша ниточка, и вы можете ее сделать толще, если будете поддерживать с ними связь. Формируйте с каждым из них особые отношения. Это наполнит вашу жизнь особым смыслом. Если у вас нет детей или внуков, у вас, наверняка есть друзья, у них тоже есть дети. Составьте себе молитвенный список из этой категории и продолжайте следовать этому изо дня в день.
- Избегайте апатии и потери интереса к жизни. Найдите себе хобби и упражняйтесь в нем. Составьте список интересных для вас занятий.
- Не позволять, чтобы в вашем отношении к себе доминировало чувство жалости.
- Найдите сферу своего служения людям. Отдавать время и силы другим даже в этом возрасте приносит огромную радость! Вспомните о ваших дарах и талантах. Подумайте о ваших соседях, начните дружить с ними, посещать их. Рассказывают об одной пожилой женщине, которую мучила депрессия. Родственники пригласили к ней психолога. Он заметил, что она очень любит африканские фиалки, и посоветовал ей каждый раз, когда она посещает тех соседей или друзей у кого случилась радость или беда, приносить с собой горшочек с фиалкой. Родственники были разочарованы таким советом, но прошли годы, и однажды этот психолог прочитал в газете интересную заметку о женщине, которую в статье назвали королевой фиалок. Оказывается, когда она умерла, за ее гробом в этом маленьком городке шло около тысячи человек! Об этом и была эта заметка. Наше влияние безгранично!
- Не впадайте в отчаяние, и во что бы ни стало, сохраняйте надежду, потому что верен Господь, который не позволит вам быть искушаемыми сверх силы! Он обязательно доведет вас до вечности!
Не унывай, ветшая телом,
Но Иисуса прославляй.
Его любви живое дело
На счастье ближним совершай.Не унывай, когда вступаешь
В долину горечи и слез.
Ты не один свой путь свершаешь,
С тобой идет благой Христос.Христос, как истины светило,
Рассеет тьму вокруг тебя.
И Он своей могучей силой
От бед земных спасет любя.Не унывай, что не встречаешь
Ты на пути душистых роз.
Тебя ждет в дивном царстве рая
Благоухающий Христос.
Ирина Исакова
