Вы хотите получить сердечный приступ?

Для Рэнди Скотта рецепт нездорового образа жизни чуть не привел к катастрофе в молодом возрасте.

Рецепт сердечного приступа Рэнди Скотта был прост: склонность к стрессам, перегрузка работой и недостаточный баланс между работой и личной жизнью. Звучит знакомо?

Это жизненная смесь, которую ежедневно потребляют многие работающие профессионалы. Что самое худшее? Когда в зрелом возрасте 49 лет с ним случился сердечный приступ, Скотта ошарашили тем, что этого можно было избежать. Он делится своей историей о сердечном приступе, надеясь вдохновить людей всех возрастов поставить здоровье на первое место.

Утром в понедельник в августе 2004 года 49-летний Скотт был доставлен в отделение неотложной помощи в медицинском центре Университета Лома Линда в Лома Линда, Калифорния, США. Поначалу, когда в то утро у него появилась боль в груди, он не обращал на это внимания. Он думал, что раз он является руководителем в сфере здравоохранения, с ним такого не может случиться. Однако анализы подтвердили, что у него была закупорка в одной из главных артерий его сердца, и ему требовалось размещение стента (Стент — специальная, изготовленная в форме цилиндрического каркаса упругая металлическая или пластиковая конструкция, которая помещается в просвет полых органов и обеспечивает расширение участка, суженного патологическим процессом — прим пер.).

«Я действительно впал в депрессию после того, как остался в живых», — говорит Скотт. «Я знал, что моя жизнь не закончилась, но я привык жить так».

Это утверждение заставляет Скотта, которому сейчас 63 года, разрываться, когда он размышляет над своей историей. Несмотря на то, что он был на вершине мира до этого сердечного события, его образ жизни — то, что настигло его. В возрасте 40 лет он вырос до исполнительного директора и вскоре стал руководить несколькими отделами здравоохранения.

«Я был тем, кому всегда нравилось добиваться цели», — говорит Скотт. «Я был действительно силен в стратегии, поэтому меня постепенно поставили над несколькими отделами».

То, к чему он не был готов, было стрессом, который сопровождал множество его титулов. Он медленно становился невосприимчивым к этому, как и, по его словам, большинство работающих людей.

«Прилив адреналина, который сопровождал успех, стрессы и все остальное, мое тело подсело на это, и я продолжал говорить да все большему и большему количеству вещей», — вспоминает Скотт.

День боли и расплаты

Зависимость не будет длиться очень долго. Теперь, спустя почти три десятилетия после своего начала продвижения по службе, Скотт говорит, что помнит, как сидел в постели со своей женой и говорил: «Что я сделал?» Его лидерство заставляло его работать каждый день круглосуточно. За два года до своего сердечного приступа он перестал заниматься спортом, начал плохо питаться и почти не спал, потому что постоянные телефонные звонки среди ночи стали нормой в его жизни.

По его словам, это была идеальная смесь, которую он знал лучше, чем питье. И когда наступило то августовское утро, полное сильной боли в груди и стреляющей боли в руке, он понял, что его удача закончилась.

Но он все еще не совсем усвоил свой урок. На следующий день после операции его коллеги собрались в его комнате, чтобы поговорить о делах, и медсестре пришлось прогонять их после того, как она увидела, что его пульс и кровяное давление начинают расти; Привычки Скотта ослепили его, но он этого даже не заметил. Шоры, наконец, исчезли спустя недели после его операции, когда началась депрессия, и, маловероятное ранее, приглашение его племянницы отправиться в круиз положило начало его восстановлению.

Круиз заставил его провести дни в тишине и не отрываясь не на что. Именно тогда Скотт наконец смог увидеть, насколько сильно он был напряжен — только тогда, когда он вообще не испытал стресса. После поездки он попросился в отставку. Теперь он призывает людей выучить то, что он хотел бы сказать людям младшим себя:

1. Сделайте здравый выбор профессии. Скотт говорит, что деньги и титулы ничего не значат, если они ставят под угрозу ваше здоровье. Он говорит, что вы не всегда должны оставлять должность; научитесь уравновешивать ее. Тем не менее, если ваша работа не дает вам возможности сбалансировать, тогда уходите в отставку.
2. Сохраняйте активность, даже если вы думаете, что вы здоровы. Скотт говорит, что за два года до своего сердечного приступа он прошел стресс-тест на сердечно-сосудистую систему и прошел его блестяще. Из-за его результатов он не подумал, что это было важно, когда он бросил упражнения. Никогда не прекращайте тренироваться, советует он.
3. Следите за приемом пищи. Сбалансированная диета имеет значение. То, что входит в уста, влияет на ваше тело.

Скотт также призывает людей искать помощи у других. «Терапия и партнерство с кем-то, чтобы встать на ноги, могут помочь», — сказал он.

Оригинальная версия этой истории была размещена на сайте новостей Университета Здоровья Лома Линда.

Хизер Джексон, Новости Университета Здоровья Лома Линда
По материалам сайта Adventist Review