Глухота, диабет и слабоумие
Мне 58 лет, я страдаю избыточным весом, преддиабетом и глухотой. Громкая музыка и громкие машины были моей жизнью. Я слышал по телевизору, что потеря слуха приводит к болезни Альцгеймера, и мне страшно, но я также реалист. Какой практический совет вы можете мне дать?
Мы сожалеем о вашей ситуации и считаем, что вполне понятно, почему вы испытываете опасения по поводу предстоящих проблем. Однако у вас и ваших близких, которые, возможно, также обеспокоены вашим благополучием, есть надежда. Во-первых, потеря слуха не обязательно означает развитие болезни Альцгеймера, но имейте в виду, что диабет повышает риск как потери слуха, так и деменции. Существует взаимосвязь между потерей слуха и повышенным риском снижения когнитивных способностей и слабоумия, и точно так же существует взаимосвязь между повышенным уровнем сахара в крови и потерей слуха, но взаимосвязь не означает причину и следствие. Тем не менее, в настоящее время не существует методов лечения, способных полностью устранить последствия шума, но вы можете снизить риск дальнейшего ухудшения слуха и сохранить или улучшить общее состояние здоровья. Риск потери слуха не зависит от пола, но исследования показывают, что молодые мужчины чаще, чем другие люди, участвуют в шумных мероприятиях с высоким риском. Похоже, вы подходите под эту статистику.
Вот что мы предлагаем, что может помочь вам справиться с потерей слуха и уменьшить тревогу по поводу деменции:
■ Обязательно проходите обследование здоровья и слуха у квалифицированных врачей и аудиологов! Если вам пропишут слуховые аппараты, их ношение будет способствовать продлению жизни!
■ Защитите оставшийся слух. Нормализуйте уровень сахара в крови, носите беруши (ушные вкладыши) в шумной обстановке, ограничьте воздействие громких звуков и выбирайте настройки ограничения громкости на персональных аудиоустройствах.
■ Делайте выбор в пользу здорового образа жизни. Отдавайте предпочтение регулярным физическим упражнениям, справляйтесь со стрессом, соблюдайте сбалансированную диету, не курите и регулярно высыпайтесь. Это поддержит ваше здоровье и может снизить риск развития деменции. (Подумайте о том, чтобы записаться на программу по борьбе с диабетом онлайн в адвентистской больнице или в центре здорового образа жизни).
■ Будьте в курсе достижений в области научных исследований и технологий и узнавайте о профилактических стратегиях и доступных вариантах лечения.
■ Ищите поддержку и связь. Окружите себя семьей, друзьями, церковной семьей, медицинскими работниками и группами поддержки, которые могут ободрить, направить и помочь вам.
■ Черпайте ободрение в Божьих обетованиях. Исаия 41:10 (Бог с вами, укрепляет и поддерживает вас во времена страха и неуверенности) и Псалом 23:4 (Бог присутствует, направляя и утешая вас даже в самой мрачной долине) — два прекрасных примера.
Вы можете позволить Богу использовать ваш опыт для служения другим, повышения осведомленности и пропаганды доступности и вовлеченности. Подумайте о том, чтобы поделиться своей историей с молодыми людьми; пусть они знают, что во всем мире около 1 миллиарда подростков имеют ту или иную степень потери слуха, вызванную шумом, в основном из-за высокой громкости наушников и активного отдыха с высоким уровнем шума. Перспектива потери слуха и возможного слабоумия может быть пугающей, но есть надежда на полноценную и яркую жизнь, независимо от проблем со слухом.
* Lancet Healthy Longevity 5, № 1 (январь 2024 г.): e66-e75.
Питер Н. Лэндлесс, сертифицированный кардиолог-ядерщик, является руководителем адвентистского служения здоровья в Генеральной конференции. Зено Л. Чарльз-Марсель, сертифицированный врач-интернист, является помощником руководителя адвентистского служения здоровья в Генеральной конференции.
По материалам Adventist Review