Первый раз я вышел из дома во время пандемии, должно быть, в апреле 2020 года. У меня было что-то вроде «островной лихорадки.» Хотя я мог работать с комфортом в своем доме, мне нужно было хоть немного свежего воздуха. Мы с женой решили взять выходной в пятницу и поехали в Санта-Барбару в Калифорнии, в нескольких часах езды от нашего дома. Мы подумали: «Ну, это будний день, мы все еще находимся под действием правила о пребывании дома, движение должно быть небольшим, и вокруг должно быть мало людей».
Как и ожидалось, не так много людей гуляло у океанского причала или вдоль побережья, но очень немногие из них были в масках! «Что не так с этими людьми!» Там было достаточно места, чтобы поддерживать социальную дистанцию, намного превышающую требуемые шесть футов, но мы не могли поверить, как многих из них не смутила эта современная чума. Прошло почти восемь месяцев, и все стало намного хуже. Толпа, отсутствие социального дистанцирования и еще меньшее количество масок указывают на то, что многие называют пандемической усталостью.
По моему скромному мнению, одно из наиболее обсуждаемых и наименее понятых явлений во время пандемии связано с поведением. Ученые проделали невероятную работу по расшифровке генетической последовательности COVID-19, что ускорило разработку вакцины и улучшило терапевтические меры. Однако такие простые вещи, как «социальное дистанцирование», мытье рук перед прикосновением к лицу и ношение маски, остаются проблемой для общественного здравоохранения. Фактически, многие эксперты полагают, что, если не следовать этим смягчающим мерам, COVID-19 предсказуемо увеличится до критической доли, наблюдаемой сейчас во многих частях мира. Я говорю «предсказуемо», потому что они не только ожидали этого в целом, но и сказали, что после празднования Дня благодарения (в США), Рождества и Нового года будет экспоненциальный рост инфекций, госпитализаций и смертей.
Место, где я живу, некоторые описывают как «зону боевых действий», «ад» или «катастрофу». Количество смертей измеряют за час, и наши медицинские работники доходят до изнеможения — и все же люди продолжают собираться без масок, как будто невосприимчивы не только к самому вирусу, но и к тому, как это поведение способствует распространению вируса. Мы все слышим о причинах такого поведения как о «пандемической усталости».
Пандемическая усталость
После всех этих месяцев изоляции, требований пребывания дома, ограничений на поездки или их запрет, без собраний в церкви или с семьей и друзьями, мы все чувствуем неизбежную усталость, истощение, утомление, измотанность.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет пандемическую усталость «как демотивацию к следованию рекомендуемому защитному поведению, возникающую постепенно с течением времени и находящуюся под влиянием ряда эмоций, переживаний и представлений. Пандемическая усталость — это ожидаемая и естественная реакция на затяжной кризис общественного здравоохранения — не в последнюю очередь потому, что серьезность и масштабы пандемии COVID-19 потребовали принятия инвазивных мер с беспрецедентным воздействием на повседневную жизнь каждого человека, включая тех, кто не были напрямую затронуты вирусом»1.
В частности, ВОЗ считает, что усталость от сострадания выражается в увеличении числа людей, недостаточно соблюдающих рекомендации и ограничения. Все больше людей сокращают свои усилия, чтобы быть в режиме пандемии.
Утрата мотивации «естественна и ожидаема на данном этапе кризиса. В начале кризиса большинство людей могут задействовать свои «резервные возможности», поскольку люди используют краткосрочные стратегии выживания, когда им приходится сталкиваться с острыми стрессовыми ситуациями. «Однако, когда тяжелые обстоятельства затягиваются, им приходится принимать другой стиль борьбы, что может привести к усталости и демотивации»2.
Например, ощущение угрозы со стороны вируса может уменьшиться по мере того, как человек привыкает жить с ним как с «новой нормой», даже если риск действительно может возрастать. С другой стороны, различные потери (свобода передвижения, экономические потери и потери в отношениях) воспринимаются как более дорогостоящие, чем риски заражения. Кроме того, большинству из нас трудно смириться с пониженным чувством контроля над своей жизнью. В результате, по заключению ВОЗ, «люди могут привыкнуть к пандемии и угрозе, которую она представляет, и это может привести к самоуспокоенности»3.
Приводит ли пандемическая усталость к усталости от сострадания?
Опытный аналитик, красноречивая женщина недавно сказала мне: «Я знаю количество; Я посчитала. Смертность 0,8 процента; это даже не 1 процент. Почему мы делаем все то, что делаем?»
Я опешил. Всего пару дней назад я участвовал в телефонной конференции, посвященной очень бедному региону на юге Калифорнии с высоким уровнем инфицирования и смертности. Это население в основном состоит из сельскохозяйственных работников и рабочих пищевой промышленности. Они работают на полях и на упаковочных предприятиях, которые доставляют еду к нашим столам. Поскольку они живут в небольших кварталах, имеют относительно ограниченный доступ к информации и медицинскому обслуживанию из-за своего иммиграционного статуса, их цифры по COVID-19 намного выше. Чтобы было ясно, эта женщина не холодный и равнодушный человек. Я хорошо ее знаю и знаю, как она была сострадательна в ситуациях, когда многие просто уходили. Что здесь не так? Мы тоже испытываем усталость от сострадания?
Психолог Пол Слович предполагает, что ответ на этот вопрос, скорее всего, «да»4. Он провел обширное исследование человеческой склонности быть безразличным к страданиям других. Он выделил три психологических механизма, которые способствуют этому:
- Психическое оцепенение относится к безразличию, которое люди склонны испытывать, когда сталкиваются с огромным бедствием. Другими словами, мы склонны эмоционально «отключиться», например, от наблюдения за людьми в отделениях интенсивной терапии или груды гробов, готовых к захоронению. Согласно Словичу, «отключение» происходит не только потому, что то, что мы видим, вызывает негативные эмоции, но и потому, что оно воспринимается как угроза, которой нет (она есть в будущем). Мы полагаем, что у этого низкая вероятность прямого воздействия на нас.
- Когда количество высоко, возникает ложное ощущение неэффективности. Поговорка «одна смерть — трагедия; миллион смертей — статистика» отражает тенденцию к выводу, что какие бы усилия мы ни предприняли, они ничего не изменят; поэтому зачем вообще пытаться?
- Заметный эффект возникает, когда мы ощущаем, что событие угрожает нашей безопасности, и мы склонны заботиться о себе, даже если вокруг нас смерть и страдания.
Исследование показывает, что сострадание исчезает, когда угроза касается более, чем одного человека. Слович называет это «Арифметикой сострадания». Когда вы видите, что каждая жизнь имеет одинаковую ценность, вы видите увеличение, пропорциональное количеству потерянных жизней. Когда потери велики, должно быть быстрое увеличение заботы о других людях. Однако это не так. «Психическое онемение» — плато, когда мы достигаем точки, где мы чувствуем «это слишком много», что приводит к стремительному падению нашей способности сохранять сострадание к тяжелому положению других.
Отчасти это можно увидеть, когда группы молодых людей собираются на вечеринки, игнорируя призывы не действовать эгоистично, а вместо этого размышляя о том, как их поведение может принести ущерб старшим и немощным в их кругу (и, как выясняется, самим себе).
Это может быть дополнительно проиллюстрировано экспериментом, проведенным психологами с использованием идей Словича. Одной группе испытуемых показали фотографию маленькой африканской девочки, которая отчаянно нуждалась в еде, и ее попросили сделать пожертвование. Вторая группа получила ту же информацию и услышала статистику о миллионах африканцев, которым грозит голодная смерть. Угадайте, какая группа пожертвовала больше? Вы будете правы, если догадаетесь, что это первая. Психическое оцепенение уступило место чувству неэффективности, что привело к падению сострадания и, как следствие, меньшему количеству пожертвований. Арифметика сострадания может работать против всех нас, уменьшая воздействие пандемии на человеческие жизни.
Карлос Файард, для Новостей Интерамериканского дивизиона
Первоначальная версия этого комментария была размещена на новостном сайте Интерамериканского дивизиона.
____________________________
1 Всемирная организация здравоохранения, Европейское региональное бюро, «Пандемическая усталость: призыв к профилактике COVID-19», онлайн-презентация (Копенгаген: Всемирная организация здравоохранения, 2020 г.), 4.
2 «Пандемическая усталость», 8.
3 «Пандемическая усталость», 8.
4 Делия О’Хара, «Пол Слович наблюдает „психическое оцепенение“ от COVID-19». Американская психологическая ассоциация, 30 ноября 2020 г., https://www.apa.org/members/content/covid-19-psychic-numbing.
По материалам Adventist Review